Kenapa Orang Benci Hari Senin? Ternyata Ini Jawabannya

Weekend datang, waktu kita untuk bersenang-senang dengan keluarga maupun teman. Setelah itu datanglah Hari Senin, beberapa dari kita pasti menyebutnya sebagai hari yang menyebalkan. Lalu, kenapa orang benci hari senin?

Rasa benci itu membuat kita merasa malas untuk beraktivitas di hari pertama sekolah maupun bekerja. Jika rasa malas itu menumpuk maka pekerjaan atau kegiatan yang harusnya direncanakan akan dikerjakan Hari Senin malah terbengkalai sehingga hal itu dapat menjadi beban di hari-hari berikutnya.

Jika kamu salah satu orang yang merasa benci dengan Hari Senin, sebaiknya ketahui dulu alasan mengapa rasa itu muncul. Setelah itu di artikel ini pula kamu akan menemukan solusi bagaimana cara agar tidak merasa malas di Hari Senin.

Alasan Kenapa Orang Benci Hari Senin?

Orang-orang yang merasa jengkel dengan Hari Senin ternyata dapat dijelaskan dalam "kacamata" Psikologis seperti yang berikut ini:

1. Perubahan Kebiasan Weekend ke Weekday

Setelah dua hari bersantai, tiba-tiba Hari Senin datang sehingga memaksa kita untuk kembali bekerja maupun bersekolah. balik kerja dari suasana akhir pekan yang bebas, kita langsung masuk ke mode kerja yang penuh jadwal membuat tubuh dan pikiran kita butuh waktu buat nge-reset diri dari mode santai ke mode serius. Itulah alasan pertama kenapa orang benci Hari Senin.

Menurut Sanam Hafeez, Neuropsikolog di New York, orang-orang akan menghabiskan waktu weekend dengan tidur lebih panjang, katanya "Tidur lebih panjang pada akhir pekan adalah hal yang baik, namun mengubah pola tidur setiap lima hingga enam hari dapat mengganggu ritme alami tubuh,"

2. Gak Suka Dengan Rutinitas di Weekday

Orang yang tidak suka dengan ritunitasnya di setiap weekday akan menambah kemalasannya dalam beraktivitas di Hari Senin. Bagi mereka, Hari Senin adalah hari yang menegangkan karena bertemu dengan lingkungan yang itu-itu lagi, belum lagi tantangan baru di Hari Senin yang pasti ada.

Kata Sanam Hafeez "Entah itu atasan yang banyak mau atau rekan kerja yang tidak ramah, perasaan cemas dan depresi bisa dimulai sejak Minggu malam, sehingga sulit untuk mendapatkan kepuasan saat berangkat kerja pada hari Senin,"

3. Gak Bebas

Biasanya kamu terbiasa dengan bermalas-malasan di rumah setiap weekend. Bahkan kamu sengaja memanfaatkan weekend untuk me-time agar terbebas dari kegiatan-kegiatan yang melelahkan di Senin sampai Jumat.

Tiba-tiba tidak terasa Hari Senin datang. Mau tidak mau, kamu harus melakukan rutinitas yang sesuai dengan jadwal yang telah disepakati. Ya itu, alasan kenapa orang benci Hari Senin karena lagi-lagi harus menjalankan kegiatan yang diatur dengan jadwal-jadwal yang disepakati dan membuatmu merasa terkekang untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan seperti saat weekend.

4. Kurangnya Persiapan

Sudah terlena dengan aktivitas yang bebas pada Hari Sabtu dan Minggu membuatmu lupa dengan hal-hal yang harus dipersiapkan di Hari Senin.

Persiapan untuk Hari Senin yang sering terlupa adalah menyetrika seragam, menyiapkan bahan baku untuk bekal, kondisi kendaraan dan lain sebagainya. Padahal hal-hal yang perlu dipersiapkan itu sangat penting agar kamu bersemangat melakukan aktivitas rutin di hari pertama weekday.

Maka dari itu, kenapa orang benci Hari Senin? Karena mereka belum mempersiapkan hal-hal yang penting seperti yang disebutkan di atas.

5. FOMO dengan Budaya "Benci Hari Senin"

Terakhir, alasan kenapa orang benci Hari Senin yang kita nggak sadar sebelumnya yaitu FOMO atau Fear of Missing Out itu gampangnya ikut-ikutan. Orang yang awalnya biasa saja dengan Hari Senin, tiba-tiba FOMO setelah melihat konten-konten yang banyak di sosial media yang menampilan ketidaksukaannya tehadap Hari Senin.

Istilah-istilah yang menggambarkan ketidaksukaan terhadap Hari Senin adalah TGIF "Thank God Its Friday" dan I Hate Monday.

Itu akan semakin parah jika kamu suka mendengarkan lagu-lagu yang seolah-olah mengajakmu untuk brmalas-malasan di Hari Senin yaitu karya Boomtown Rats "I Don't Like Mondays", Bangles "Manic Monday"dan The Carpenters "Rainy Days and Mondays" yang dipopulerkan.

Solusi Mengatasai Rasa Malas di Hari Senin

Ayo, jangan biarkan rasa malas itu datang di dirimu agar produktivitas harian tetap terjaga. Sebelum rasa malas itu semakin parah maka lakukan solusi mengatasi rasa malas di Hari Senin ini.

1. Persiapan dari Minggu Malam

Siapkan kebutuhan untuk hari Senin, seperti pakaian, tas, dan jadwal. Dengan persiapan yang matang, kamu akan lebih siap dan semangat menjalani hari Senin.

2. Tidur Cukup

Solusi mengatasi rasa malas di Hari Senin ini bertujuan agar energi pulih, sehingga Senin pagi terasa lebih segar dan produktif setelah beraktivitad di weekend.

3. Olahraga Ringan Pagi Hari

Olahraga di rumah juga bisa mengatasi rasa malas di Hari Senin karena salah satu manfaat dari solusi cara mengatasi ras malas di Hari Senin ini karena mampu membangkitkan energi dan memperbaiki suasana hati, membuat kamu lebih siap menghadapi hari Senin dengan penuh semangat.

Baca Juga: 10 Gerakan Workout di Rumah dengan Hasil yang Memuaskan

4. Sarapan Bergizi

Sarapan dengan makanan bergizi seperti buah, oatmeal, atau telur, membantu meningkatkan energi dan konsentrasi, sehingga bisa menjadi solusi mengatasi rasa malas di Hari Senin.

5. Tetapkan Tujuan Mingguan

Gunakan smarphone kamu untuk melakukan solusi mengatasi rasa malas di Hari Senin ini agar target mingguan yang jelas dan mudah dicapai.

Ini akan memberi motivasi untuk memulai Senin dengan fokus dan antusiasme.

6.Fokus pada Hal-hal yang Disukai

Mulailah Hari Senin dengan melakukan aktivitas yang kamu sukai terlebih dahulu. Solusi mengatasi rasa malas di Hari Senin ini bisa membangun mood positif dan meningkatkan produktivitas di hari Senin.

Hari Senin Dijamin Gak Nyebelin Kalau Ada Tisu Ramah Lingkungan

Jadi, meskipun hari Senin itu kadang bikin kita ngerasa malas dan pengen ngumpet di bawah selimut, tapi namanya hidup kita harus terus berjalan. Salah satu cara buat bikin hari Senin jadi lebih semangat ya dengan menjaga kebersihan di sekitar kita.

Nah, buat kamu yang sering bingung nyari tisu yang praktis dan ramah lingkungan, Tissue See-U bisa jadi solusi nih!

Dengan berbagai varian yang tersedia, kamu pasti bakal ketagihan pakai tisu yang satu ini. Dijamin, hari-hari kamu bakal lebih fresh dan produktif deh!

Referensi:

https://www.cnbcindonesia.com/lifestyle/20230925095431-33-475199/psikolog-jelaskan-5-alasan-ilmiah-orang-benci-hari-senin

https://lifestyle.kompas.com/read/2024/02/12/060300520/6-alasan-mengapa-hari-senin-dibenci?page=all

https://narasi.tv/read/narasi-daily/kenapa-orang-benci-hari-senin