10 Camilan untuk di Perjalanan yang Ampuh Menunda Lapar

Melakukan perjalanan jauh bersama keluarga menggunakan kendaraan pribadi tentu menjadi pengalaman yang menyenangkan. Namun, tidak jarang rasa lapar muncul di tengah perjalanan, sementara tempat makan sulit ditemukan. Oleh karena itu, penting untuk mempersiapkan camilan untuk di perjalanan yang tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga aman dikonsumsi selama perjalanan.

Pemilihan camilan harus dilakukan dengan cermat untuk menghindari mabuk perjalanan, terutama bagi anak-anak yang masih rentan mengalaminya. Maka dari itu rekomendasi camilan berikut ini ini tidak terlalu pedas, berminyak atau asam.

1. Buah-buahan Segar

Buah-buahan segar seperti pisang, apel, mangga, dan jeruk adalah rekomendasi camilan untuk di perjalanan jauh. Pisang dan apel dapat membantu menahan rasa lapar karena mengandung serat dan karbohidrat yang memberikan energi tahan lama. Sementara itu, jeruk dan mangga memiliki kandungan air yang tinggi sehingga dapat membantu menjaga hidrasi tubuh selama perjalanan.

Dengan demikian membawa buah sebagai camilan, Anda bisa tetap menikmati makanan sehat tanpa perlu khawatir kehabisan energi di tengah perjalanan.

2. Roti

Roti gandum dan roti tawar menjadi pilihan yang tepat sebagai camilan untuk di perjalanan jauh. Keduanya bisa diolah menjadi sandwich dengan tambahan isian seperti keju, selai, atau daging untuk menambah cita rasa dan kandungan gizi.

Namun, jika tidak sempat mengolahnya, Anda bisa memilih roti instan yang tersedia di supermarket. Roti itu juga memiliki tekstur yang lembut dan mudah dikonsumsi, sehingga cocok untuk mengganjal perut di perjalanan.

3. Sereal

Sereal merupakan camilan untuk di perjalanan yang praktis dan kaya akan serat dan vitamin, sehingga dapat membantu menunda lapar selama perjalanan.

Agar praktis saat mengonsumsinya maka pilihlah sereal yang dikemas dalam kemasan kecil agar lebih mudah dikonsumsi kapan saja tanpa harus membawa wadah tambahan.  Agar terasa lebih mengenyangkan, sereal bisa dikombinasikan dengan susu cair saat dikonsumsi.

4. Abon

Abon merupakan camilan untuk di perjalanan yang berbahan dasar daging yang dikeringkan dan cocok untuk dibawa dalam perjalanan jauh. Saat perjalanan jauh, penting bagi Anda untuk membawa abon dengan rasa original dibandingkan abon pedas, karena makanan pedas dapat memicu kenaikan asam lambung yang berisiko menyebabkan mabuk perjalanan.

Baca Juga: Tips agar tidak mabuk perjalanan selamanya

Abon juga bisa dimakan langsung tanpa harus disertai nasi, sehingga praktis dan tetap mengenyangkan. Selain itu, kandungan protein dalam abon juga cukup tinggi, sehingga dapat membantu menjaga energi tubuh dalam waktu lama.

5. Keripik Ubi Jalar

Keripik ubi jalar merupakan camilan yang lebih sehat dibandingkan keripik kentang atau keripik berbahan dasar lainnya. Hal itu karena keripik ubi jalan mengandung gula dan garamnya yang lebih rendah sehingga lebih aman untuk dikonsumsi dalam perjalanan, karena tidak menyebabkan kantuk maupun kenaikan asam lambung.

Selain itu, ubi jalar mengandung serat dan karbohidrat kompleks yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.

Rasanya yang manis alami dan teksturnya yang renyah menjadikan keripik ubi jalar pilihan camilan untuk di perjalanan yang lezat dan sehat yang cocok untuk semua kalangan.

6. Biskuit

Biskuit menjadi pilihan camilan untuk di perjalanan yang memiliki berbagai varian rasa dan isian yang bisa disesuaikan dengan selera.

Biskuit yang mengandung gandum utuh lebih disarankan karena lebih tinggi serat dan lebih mengenyangkan. Selain itu, biskuit juga tersedia dalam berbagai kemasan yang mudah dibawa dan dikonsumsi kapan saja selama perjalanan.

7. Sosis Siap Santap

Sosis siap santap adalah camilan untuk di perjalanan yang praktis bagi Anda yang ingin menikmati makanan kaya protein tanpa harus memasaknya terlebih dahulu. Sosis yang tersedia dalam kemasan siap makan bisa langsung dikonsumsi kapan saja, sehingga sangat cocok untuk perjalanan jauh.

Namun, penting untuk memilih sosis dengan rasa original dan menghindari varian pedas, karena makanan pedas dapat memicu naiknya asam lambung dan menyebabkan ketidaknyamanan saat berkendara.

Dengan membawa sosis siap santap, Anda dapat menikmati camilan yang lezat dan mengenyangkan tanpa perlu khawatir tentang cara penyajiannya.

8. Permen

Permen merupakan camilan sederhana yang bisa memberikan energi cepat saat perjalanan jauh. Kandungan gula sederhana dalam permen dapat membantu meningkatkan kadar gula darah dengan cepat, sehingga dapat mengurangi rasa lelah dan mual selama perjalanan. Selama perjalanan, bawalah permen dengan rasa mint atau jahe karena bisa membantu meredakan rasa pusing dan ketidaknyamanan akibat mabuk perjalanan.

Selain itu, alasan permen cocok untuk camilan selama di perjalanan praktis karena tidak memerlukan persiapan khusus sebelum dikonsumsi.

9. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti almond, kenari, kacang mete, dan hazelnut merupakan sumber protein dan serat yang baik untuk dijadikan camilan untuk di perjalanan bersama keluarga. Kandungan lemak sehat dalam kacang-kacangan dapat memberikan energi yang tahan lama serta membantu mengurangi rasa lapar di perjalanan.

Selain itu, kacang-kacangan juga kaya akan vitamin dan mineral yang dapat membantu menjaga daya tahan tubuh. Maka dari itu pilihlah kacang yang tidak mengandung terlalu banyak garam atau bumbu tambahan agar lebih sehat dan tidak menyebabkan dehidrasi.

10. Manisan

Camilan untuk di perjalanan yang terakhir adalah manisan yang dapat membantu menjaga suasana hati tetap baik selama perjalanan. Rasa manis dalam manisan dapat merangsang pelepasan hormon serotonin dan dopamin dalam tubuh, yang berperan dalam menciptakan perasaan bahagia dan nyaman.

Manisan tersedia dalam berbagai varian, sehingga bisa disesuaikan dengan selera masing-masing. Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan agar tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang berlebihan.

Jaga Kenyamanan dan Kebersihan Saat Perjalanan dengan Tissue Plenty

Membawa camilan saat perjalanan tidak hanya mengurangi rasa lapar, tetapi juga meningkatkan mood dan menciptakan suasana yang lebih hangat bersama keluarga. Namun, kenyamanan selama perjalanan tidak hanya bergantung pada makanan, tetapi juga kebersihan diri.

Menjaga kebersihan tangan sangat penting, terutama dengan membawa hand sanitizer sebagai pengganti sabun dan tisu lembut seperti Tissue Plenty. Dengan ketebalan dan kelembutannya, Tissue Plenty mampu mengangkat kotoran secara optimal dalam sekali usap.

Pastikan perjalanan Anda tetap nyaman dan higienis dengan Tissue Plenty, solusi praktis untuk kebersihan di setiap perjalanan.

Referensi:

https://auto2000.co.id/berita-dan-tips/makanan-yang-cocok-dibawa-perjalanan-jauh

https://hellosehat.com/sehat/gejala-umum/perjalanan-jauh/

https://bobobox.com/blog/makanan-yang-cocok-dibawa-perjalanan-jauh/#16_Minuman_Elektrolit