Wajib Tahu! Ini Manfaat Keringat Saat Olahraga Buat Segala Umur

Saat ini olahraga kardio nggak harus ke tempat Gym, soalnya kamu bisa coba olahraga lari yang modalnya lebih kecil daripada Gym bahkan sama-sama mengeluarkan keringat yang banyak. Eits, jangan risih kalau keringetan setelah olahraga soalnya manfaat keringat saat olahraga bagus buat tubuh.

Keringat itu respon tubuh karena perubahan suhu habis olahraga. Meskipun awalnya terasa risih, tapi tenang, kamu bisa menghilangkan keringat itu pakai tissue keringat yang tepat seperti yang ada dalam artikel ini.

Manfaat Keringat Saat Olahraga

Berbicara soal olahraga, tentu tak bisa lepas dari yang namanya keringat. Namun, di balik rasa lengket dan bau yang kadang kurang menyenangkan, keringat menyimpan berbagai manfaat penting bagi tubuh Anda. Mari kita kupas tuntas manfaat keringat saat olahraga yang mungkin belum Anda ketahui.

1. Mengatur Suhu Tubuh

Ketika berolahraga, suhu inti tubuh Anda akan meningkat. Di sinilah keringat berperan sebagai sistem pendingin alami. Kelenjar keringat akan mengeluarkan cairan ke permukaan kulit. Ketika cairan ini menguap, ia membawa panas berlebih dari tubuh Anda, sehingga membantu menjaga suhu tetap stabil dan mencegah heatstroke. Inilah salah satu manfaat keringat saat olahraga yang paling utama.

2. Mengeluarkan Racun (Detoksifikasi)

Keringat juga dapat membantu mengeluarkan racun atau logam berat dari dalam tubuh. Melalui proses transpirasi, racun seperti arsenik, kadmium, timbal, dan merkuri dapat dibuang dari dalam tubuh. Meski ginjal dan hati adalah organ detoks utama, keringat melengkapi proses tersebut sehingga membantu menjaga sistem organ tubuh Anda tetap berfungsi optimal.

3. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Bertentangan dengan anggapan umum, keringat bisa menjadi "pembersih" alami bagi kulit Anda. Saat keringat keluar, ia akan membuka pori-pori dan membantu membersihkan kotoran, minyak, dan sel-sel kulit mati yang menyumbat. Proses ini dapat membantu mencegah timbulnya jerawat dan membuat kulit Anda terlihat lebih bersih dan cerah. Manfaat keringat saat olahraga yang satu ini bisa jadi kejutan yang menyenangkan.

4. Mencegah Batu Ginjal

Keringat yang keluar saat olahraga membuat tubuh kehilangan cairan, yang secara alami mendorong Anda untuk minum lebih banyak air. Peningkatan asupan cairan ini akan membuat Anda lebih sering buang air kecil. Proses ini membantu membersihkan ginjal dan saluran kemih dari garam dan mineral penyebab batu ginjal. Dengan demikian, olahraga dan keringat yang dihasilkannya dapat menjadi cara efektif untuk mencegah pembentukan batu ginjal.

Plenty® Teman Setiamu Saat Berkeringat

Keringat adalah tanda positif bahwa tubuh Anda bekerja secara efisien. Artinya, sistem termoregulasi Anda berfungsi dengan baik dan Anda sedang melakukan aktivitas yang efektif untuk meningkatkan kebugaran.

Namun, rasa lengket dan tidak nyaman seringkali menjadi alasan mengapa banyak orang menghindari keringat. Padahal, dengan penanganan yang tepat, keringat tak akan menjadi penghalang.

Kini, ada solusi praktis untuk menjaga kenyamanan Anda yaitu dari Tissue Plenty®. Terbuat dari 100% virgin pulp, tisu ini super lembut dan tebalnya 3-ply, sehingga mampu menyerap keringat dengan cepat dan optimal tanpa meninggalkan residu. Tidak heran jika tissue Plenty telah menjadi andalan para atlet yang membutuhkan kebersihan dan kenyamanan instan saat beraktivitas.

Produk ini dibuat oleh PT Suparma Tbk, yang dikenal sebagai “Indonesia’s Sustainable Paper Company,” sebuah jaminan bahwa Anda tidak hanya mendapatkan kualitas terbaik, tetapi juga mendukung perusahaan yang berkomitmen pada keberlanjutan lingkungan. Jadi, lain kali Anda berolahraga, jangan biarkan keringat mengganggu.

Rate this article :