10 Manfaat Renang untuk Bayi Baik Fisik Maupun Psikisnya

Renang menjadi olahraga yang dilakukan oleh semua usia, orang dewasa bahkan sampai bayi harus melakukan olahraga ini. Ya, bayi juga disarankan untuk melakukan olahraga ini dengan didampingi oleh orang yang profesional. Hal itu perlu dilakukan mengingat manfaat renang untuk bayi baik untuk masa depannya.

Ingatlah bahwa bayi adalah usia emas sehingga seharusnya di usia inilah orang tua wajib untuk memberikan nutrisi yang terbaik melalui makanannya. Agar hasilnya optimal, imbangilah dengan mengajaknya untuk melakukan aktivitas olahraga seperti berenang.

Umur Berapa Bayi Boleh Berenang?

Ingat Bunda, bayi boleh berenang jka sudah memasuki umur tertentu. Hal itu perlu diperhatikan agar Sang Buah Hati mendapatkan manfaat renang bagi bayi secara optimal untuk tumbuh kembangnya.

Bayi boleh diajarkan renang ketika sudah memasuki umur 6 bulan. Alasan bayi 6 bulan diperbolehkan untuk dilatih berenang karena bayi 6 bulan mampu mengotrol gerakan kepala dengan lebih baik sehingga mata, hidung dan mulut si bayi tidak akan kemasukan air yang terlalu banyak selama berenang.

Selain itu, alasan mengapa bayi 6 bulan ke atas baru boleh belajar renang karena jika bayi berusia di bawah 6 bulan belum memiliki kemampuan untuk mengatur suhu tubuh sehingga dia akan rentan mudah kedinginan.

Hal tersebut ditambah lagi degan kulit bayi berumur di bawah 6 bulan yang sangat sensitif sehingga lebih mudah terserah berbagai gangguan kulit jika perpapar sinar matahari dan atau kandungan kimia yang ada di dalam air kolam renang.

Manfaat Renang untuk Bayi

Jika sang buah hati Anda sudah memasuki umur 6 bulan ke atas, sebaiknya segeralah untuk mencari seorang yang profesional untuk melatihnya berenang sejak dini agar berbagai manfaat renang untuk bayi yang beikut ini dirasakan oleh Sang uah Hati:

1. Merangsang Gerakan Otot Bayi

Ketika bayi bergerak di dalam air, hampir semua ototnya akan terlibat, mulai dari otot kaki, tangan, hingga punggung. Manfaat renang untuk bayi ini membantu memperkuat dan melenturkan otot-otot tersebut sehingga perkembangan fisik bayi menjadi lebih optimal.

2. Menunjang Kesehatan Fisik dan Mental

Manfaat renang untuk bayi ternyata tidak hanya menyehatkan fisik bayi, tetapi juga berdampak positif pada kesehatan mentalnya. Renang melibatkan seluruh tubuh dan sistem peredaran darah, yang membantu menjaga kesehatan jantung serta paru-paru.

Sementara itu, suasana rileks di dalam air membantu bayi merasa tenang, mengurangi stres, dan meningkatkan mood. Rutin berenang juga mendukung keseimbangan emosi bayi karena ia belajar beradaptasi dengan lingkungan baru, sehingga membantu membentuk mental yang lebih kuat dan siap dalam menghadapi berbagai situasi kehidupan.

3. Menjaga Kesehatan Jantung dan Paru-paru

Bayi yang sering berenang akan merasakan manfaat besar bagi kesehatan jantung dan paru-parunya. Manfaat renang untuk bayi ini dapat melatih sistem pernapasan bayi menjadi lebih baik, karena bayi harus belajar mengatur pernapasan saat berada di dalam air.

Selain itu, gerakan berenang mendorong sirkulasi darah yang lebih baik, sehingga jantung dapat berfungsi secara optimal. Dengan melibatkan seluruh tubuh, berenang meningkatkan kapasitas paru-paru dan menjaga aliran oksigen ke seluruh tubuh dengan lebih efisien, yang sangat baik untuk kesehatan jangka panjang bayi.

4. Meningkatkan Keseimbangan dan Motorik

Bayi yang sering berenang akan mengalami perkembangan signifikan dalam hal keseimbangan dan motorik. Saat berada di air, bayi harus belajar menjaga postur tubuhnya agar tetap seimbang.

Gerakan spontan yang dilakukan bayi di dalam air membantu melatih koordinasi antara tangan, kaki, dan tubuhnya. Dengan latihan ini, kemampuan motorik halus dan kasar bayi akan lebih terasah, yang akan membantu perkembangan gerakan fisiknya di masa mendatang.

5. Meningkatkan Kemampuan Kognitif

Selain manfaat fisik, manfaat renang untuk bayi adalah untuk membantu meningkatkan kemampuan kognitif bayi. Saat berada di dalam air, bayi harus belajar beradaptasi dengan lingkungan baru, yang merangsang otak untuk berkembang.

Koordinasi antara gerakan tubuh dan pernapasan memicu otak untuk bekerja lebih aktif, sehingga membantu perkembangan daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan belajar di masa depan. Bayi yang sering berenang cenderung lebih mudah merespon stimulasi dari lingkungannya, yang akan membantu mereka lebih cepat dalam mengembangkan keterampilan kognitif lainnya.

6. Melatihnya untuk Bertahan di Air

Bayi yang terbiasa berenang akan lebih mudah beradaptasi dengan lingkungan air, sehingga risiko kepanikan atau ketakutan berkurang. Selain itu, manfaat renang untuk bayi ini juga mampu mengajarkan bayi untuk mengatur pernapasan dengan baik ketika beraktivitas di air.

Keterampilan ini penting untuk keselamatan bayi, terutama ketika ia tumbuh dan mulai aktif bermain di kolam renang atau pantai. Berenang secara rutin sejak usia dini mempersiapkan bayi untuk menjadi lebih percaya diri saat berada di air.

7. Meningkatkan Kepercayaan Diri

Renang dan kepercayaan diri ada kaitannya. Manfaat renang untuk bayi adalah untuk mengajarkan bayi untuk mengeksplorasi kemampuan fisiknya, seperti bergerak bebas di dalam air tanpa bantuan. Dengan demikian bayi terbiasa menggerakkan tubuhnya sehingga lebih fleksibel untuk melakuakn gerakan sehingga lebih percaya diri.

Bayi yang merasa aman dan nyaman di air akan lebih berani mencoba hal-hal baru, yang dapat memperkuat kepercayaan diri dalam berbagai aspek perkembangan lainnya. Kepercayaan diri yang terbentuk sejak dini akan menjadi modal penting untuk kehidupan sosialnya di masa depan.

8. Meningkatkan Kualitas Tidur yang Lebih Baik

Bayi yang rutin berenang biasanya memiliki kualitas tidur yang lebih baik. Aktivitas fisik di dalam air membakar energi, sehingga membuat bayi lebih mudah merasa lelah setelah berenang. Dengan demikian manfaat renang untuk bayi adalah membantu bayi tidur lebih nyenyak dan dalam waktu yang lebih lama.

Baca Juga: 10 Tips Membawa bayi Naik Pesawat Agar Tidak Rewel

Tidur yang berkualitas sangat penting bagi bayi untuk mendukung proses tumbuh kembang, karena selama tidur otak dan tubuhnya melakukan regenerasi sel dan pemulihan energi. Berenang juga membantu bayi merasa lebih rileks dan tenang, sehingga tidur menjadi lebih berkualitas.

9. Nafsu Makan Menjadi Lebih Bertambah

Setelah berenang, bayi biasanya merasa lebih lapar. Hal ini terjadi karena energi yang digunakan saat berenang cukup besar, sehingga tubuh bayi memerlukan asupan tambahan untuk mengembalikan energi yang telah terpakai.

Peningkatan aktivitas fisik di air juga merangsang metabolisme tubuh bayi, yang pada akhirnya akan meningkatkan nafsu makannya. Bayi yang memiliki nafsu makan baik akan mendapatkan nutrisi yang cukup untuk mendukung pertumbuhannya, sehingga tumbuh kembang bayi menjadi lebih optimal.

10. Menghindarinya Dari Obesitas

Berenang adalah salah satu cara efektif untuk mencegah obesitas pada bayi. Aktivitas fisik yang dilakukan saat berenang membantu membakar kalori dan menjaga berat badan bayi tetap ideal. Selain itu, manfaat renang untuk bayi adalah merangsang metabolisme tubuh sehingga lebih efisien dalam mengolah asupan nutrisi.

Bayi yang rutin berenang akan memiliki pola perkembangan tubuh yang lebih sehat, karena berenang membantu menjaga keseimbangan antara asupan dan energi yang dikeluarkan. Dengan demikian, risiko obesitas pada bayi dapat diminimalisir.

Ibu Selalu Berikan yang Terbaik Tanpa Pamrih untuk Sang Buah Hati

Dari balita hingga dewasa, kasih sayang seorang ibu tak pernah surut. Ibu selalu bersemangat memberikan yang terbaik untuk masa depan anak-anaknya.

Setiap sentuhan lembut dan pelukan hangat adalah bukti nyata kasih sayang yang tak tergantikan.

Kehadiran Tissue Plenty, tisu berkualitas tinggi produksi PT Suparma Tbk atau "Indonesia's Sustainable Paper Company", semakin melengkapi perjuangan seorang ibu.

Dengan kelembutannya, Tissue Plenty menjadi sahabat setia ibu dalam merawat buah hatinya, layaknya kasih sayang ibu yang tak pernah lekang oleh waktu.