8 Resolusi Sehat di Tahun Baru Demi Hidup yang Berkualitas

Tahun yang baru, jadi semangat baru bagi kita untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan. Itulah salah resolusi tahun baru yang tidak boleh ketinggalan. Oleh karena itu beragam resolusi sehat di tahun baru ini bisa jadi list untuk dilakukan.

Kesehatan mahal harganya sehingga kita perlu menjaga dan merawatnya. Dengan demikian jagalah kesehatan agar hidup semakin tenang dan dapat selalu memberikan hal-hal positif yang ada di sekitar kita.

Menjadi sehat di tahun baru bisa dengan melakukan berbagai cara yang berikut ini:

1.Memperbanyak Jalan Kaki

Jalan kaki adalah olahraga yang termurah karena tidak mengeluarkan uang. Anda akan dapat sehatnya dan juga dapat melihat serta merasakan situasi di sekitar Anda.

Dengan berjalan kaki, Anda telah mencukupi kebutuhan jalan kaki sebanyak 4000 - 18000 langkah untuk orang dewasa. Namun menurut Healthline, 10.000 langkah pun sudah ideal untuk dilakukan. Dengan jumlah itu maka kesehatan tubuh pun semakin terjaga sehingga resolusi sehat di tahun baru pun bisa terwujud.

2. Lebih Rutin Berolahraga

Selain jalan kaki, Anda bisa melakukan olahraga lainnya sebagai resolusi sehat di tahun baru. Cukup luangkan waktu selama 0 menit hingga 60 menit saja, kesehatan tubuh Anda akan terjaga dengan baik.

Semua model olahraga bisa Anda coba misalnya: larim bersepeda, berenang, hingga senam aerobik. Model olahraga bisa dipilih sesuai minat Anda agar melakukannya pun lebih menyenangkan.

3. Lakukan Hobi Baru

Sehat bukan hanya untuk tubuh, tapi juga untuk pikiran. Resolusi sehat di tahun baru yang wajib Anda coba yaitu melakukan hobi terbaru. Hal itu untuk menambah wawasan dan pengetahuan terhadap suatu hal yang belum pernah Anda ketahui sebelumnya.

Pilihlah hobi yang bermanfaat di jangka panjang. Hal itu agar hobi tersebut bermanfaat untuk orang lain hingga lingkungan di kemudian hari.

4. Perbanyak Minum Air Putih

Cairan di tubuh adalah sumber tenaga untuk melakukan aktivitas harian. Oleh karena itu penuhi kebutuhan hidrasi harian Anda dengan minum air putih daripada minuman berasa.

Air putih mengandung ion-ion yang baik untuk tubuh. Dengan demikian minum air putih dengan jumlah banyak pun tidak akan mempengaruhi kondisi tubuh Anda.

Agar resolusi sehat di tahun baru bisa tercapai, maka optimalkan tubuh Anda dengan minum 8 gelas air perhari. Dengan memenuhinya maka energi tubuh pun tidak akan terganggu sekalipun berada di bawah terik matahari.

5. Perbanyak Makan Sayur

Aneka sayuran mudah ditemukan disekitar kita. Semua sayuran itu memiliki kandungan vitamin yang baik untuk tubuh, Dengan demikian mengkonsumsi sayur dapat menghambar gangguan kesehatan yang akan mengganggu produktivitas.

Agar tidak kehilangan vitamin dalam sayur, maka perhatikanlah proses memasaknya. Sayuran tidak perlu dimasak terlalu lama. Meskipun demikian rasanya pun tetap nikmat untuk dikonsumsi.

Agar resolusi sehat di tahun baru ini bisa terlaksana dengan baik maka pelajarilah teknik memasak sayur yang tepat. Dengan demikian Anda pun dapat menghadirkan sayur yang nikmat serta kaya vitamin.

6.  Kelola Stres Lebih Baik

Stress dapat menimbulkan kesehatan menjadi menurun. Selain itu stress juga dapat menurunkan kualitas diri di tahun baru. Jangan biarkan kesehatan terancam karena stress. Oleh karena itu resolusi sehat di tahun baru adalah mampu mengendalikan stress yang lebih baik dari sebelumnya.

Mengelolah stress bisa dilakukan dengan cara apa saja yang Anda sukai. Salah satunya adalah berinteraksi dengan banyak orang. Kenali setiap lawan bicara dan ambil kisah hidup mereka menjadi suatu inspirasi yang baik di tahun ini.

Dengan cara ini maka stress pun bisa dikendalikan dengan cara berkaca dari pengalaman orang-orang.

7. Selalu Jaga Kebersihan Diri

Menjaga kebersihan selalu identik dengan cara kita menjaga kesehatan. Seperti halnya kalimat yang menyatakan bahwa “kesehatan dimulai dari diri sendiri”

Resolusi sehat di tahun baru ini bisa dimulai dengan membersihkan tangan dimanapun Anda berada. Dengan demikian bawalah selau hand sanitizer dan tisu dimanapun Anda berada.

Handa sanitizer adalah penggant sabun tangan yang praktis dan dapat digunakan tanpa harus membasuhnya dengan air. Sementara tisu digunakan untuk mengusap halus tangan setelah membersihkannya dengan hand sanitizer.

8. Beralih ke Produk yang Ramah Lingkungan

Ubahlah pola hidup sehat secara menyeluruh di tahun baru ini. Mulai dari kebiasaan serta produk yang digunakan haruslah sehat untuk diri sendiri dan juga lingkungan. Maka dari resolusi sehat di akhir tahun yang tidak boleh ketinggalan yaitu mengganti beralih ke produk yang ramah lingkungan.

Produk ramah lingkungan adalah produk yang menggunakan bahan baku yang tidak merusak lingkungan. Bahan baku tersebut justru memanfaatkan benda-benda yang masih layak namun tidak diolah semestinya sehingga jika dibiarkan akan menjadi masalah di kemudian hari.

Biasakan diri dengan menggunakan produk ramah lingkungan di keseharian And. Salah satu produknya adalah tisu. Dengan tisu ramah lingkungan, aktivitas berjalan nyaman tanpa mempertaruhkan lingkungan.

Sehat di Tahun Baru Dengan Tisu See U 

Rangkailah harapan yang besar untuk diwujudkan di tahun baru. Semua akan terwujud jika badan senantiasa sehat dengan menjalankan seluruh resolusi sehat di tahun baru tersebut.

Ingatlah, kesehatan bukan hanya untuk diri sendiri. Akan tetapi kesehatan untuk lingkungan juga perlu dilakukan demi kebaikan bersama.

Untuk itu hadirlah tisu See U sebagu produk harian yang ramah lingkungan. Tisu See U telah bersertifikat lembaga-lembaga yang kredibel di bidangnya sehingga dinyatakan aman untuk digunakan.

Tisu See U hadir dengan beraneka jenis sehingga dapat digunakan untuk apapun aktivitasnya.

Wujudnya kesehatan di tahun yang baru dengan tisu See U yang mampu #HapusNodamu apapun itu. Miliki sekarang

Referensi:

• www.klikdokter.com
• www.lifepack.id