5 Cara Menjaga Kebersihan Tubuh Agar Senantiasa Sehat Selalu

Kebersihan diri sendiri jadi hal yang utama untuk dilakukan karena hal tersebut termasuk ke dalam bagian penting dalam menerapkan gaya hidup yang sehat. Setidaknya ada 5 cara menjaga kebersihan tubuh yang harus kamu lakukan tiap hari.

Menjaga kebersihan diri sama artinya dengan melindungi tubuh dari berbagai risiko gangguan kesehatan. Dengan tubuh yang bersih, kuman dan bakteri tidak memiliki kesempatan untuk berkembang, sehingga tubuh tetap prima dan berfungsi optimal

Namun yang perlu diketahui bahwa kebersihan tubuh hanya dapat terwujud apabila didukung oleh pemilihan produk yang tepat. Salah satu produk yang bisa diandalkan adalah tisu dengan kualitas terbaik seperti Tissue Plenty. Tissue Plenty hadir dengan berbagai jenis yang dirancang khusus untuk memenuhi kebutuhan kebersihan sehari-hari.  Dengan tisu yang tepat, menjaga kebersihan diri menjadi lebih mudah dan praktis, sekaligus memberikan perlindungan maksimal dari berbagai sumber kotoran.

5 Cara Menjaga Kebersihan Tubuh

Ada 5 cara menjaga kebersihan tubuh yang wajib rutin dilakukan dimulai dari membersihkan bagian tubuh bagian atas kemudian membersihkan benda-benda yang dikenakan.

1. Cuci Tangan

Tangan rentan terkena kuman jahat penyebab berbagai gangguan kesehatan. Oleh karena itu perlu adanya aktivitas pencegahan dengan menjaga kebersihan diri yang dimulai dari tangan yang dicuci menggunakan sabun anti-bakteri.

Cara menjaga kebersihan tangan harus diperhatikan setelah Anda menggunakan toilet , sebelum dan sesudah makan hingga setelah memegang beda-benda disekitar Anda.

Selain menggunakan sabun, cara menjaga kebersihan tubuh terutama tangan yaitu harus membilaskan dengan air yang mengalir. Dengan air yang mengalir maka kuman yang semula terangkat oleh sabun akan dihilangkan menggunakan air mengalir.

Namun jika Anda punya permasalahan kulit sensitif, sebaiknya pilih sabun cuci tangan yang mengandung allergen-free fragrance. Namun jika Anda tidak  punya permasalahan kulit, pertimbangkanlah untuk memilih sabun cuci tangan yang mengandung aloe vera karena dapat melembutkan kulit.

2. Sikat Gigi

Menyikat gigi untuk menjaga kebersihan tubuh  sebaiknya dilakukan pagi dan malam hari. Namun akan lebih baik lagi jika Anda menggosok gigi lagi setiap selesai makan agar plak sisa makanan tidak tertinggal di sela-sela gigi.

Cara menjaga kebersihan tubuh dengan sikat gigi harus memakai pasta gigi dengan kandungan flouride yang manfaatnya untuk mencegah mikroorganisme agar tidak menempel di gigi. Dengan demikian Kandungan Flouride ini bisa mencegah gigi berlubang,

3. Jaga Kebersihan Kaki

Bagi Anda yang sering menggunakan kaos kaki maupun sepatu setiap hari lebih rentan terserang keman di bagian kaki. Hal itu karena kaki  menjadi lebih lembap sehingga menjadi tempat favorit berkembangnya kuman.

Kuman yang terjebak di kaki menyebabkan baik yang tidak sedap. Selain itu kuman di kaki juga bisa menyebabkan beberapa gangguan kesehatan yang disebabkan oleh bakteri di kaki yang menyebabkan terganggunya produktivitas harian Anda.

Oleh karena itu cara menjaga kebersihan tubuh di bagian kaki yaitu harus melakukan hal-hal yang berikut ini:

• Cuci kaik dan keringkan pakai tisu pengesat
• ganti kaos kaki setiap hari
• hindari menggunakan sepatu yang basah

Ada cara lain yang patut Anda lakukan untuk menjaga kebersihan kaki yaitu dengan memotong kuku untuk mencegah terjadinya infeksi. Potonglah kuku menggunakan pemotong kuku yang bersih. Jangan sesekali menggigit kuku karena akan menyebabkan penumpukan kuman yang mengakibatkan gangguan kesehatan.

Jika Anda ingin memelihara kuku panjang sebaiknya rutinlah membersihkan kuku pakai sabun dan air mengalir sambil digosok pada bagian bawah kuku.

4. Mandi Secara Rutin

Ada beberapa hal yang patut Anda perhatikan agar mandi menjadi lebih bersih. Pertama, gunakanlah sabun mandi yang mengandung anti bakteri yang digosokkan menggunakan spon mandi agar sel kulit mati akan terangkat dan lakukanlah sebanyak 2 kali hari. Kedua, keramaslah untuk menghilangkan tumpukan kotoran yang menyebabkan ketombe. Ketiga, alat kelamin juga perlu dibersihkan dengan baik.

Pastikan area lipatan sepeti ketiak, leher dan pusar dibersihkan menggunakan spon mandi dengan merata. Kemudian lakukanlah keramas setidaknya seminggu dua sampai tiga kali saja. Terakhir, bersihkanlah alat kelamin agar terhindar dari gangguan kesehatan misalnya infeksi salurah kemih, vaginosis bakterialis, hingga penyakit menular seksual.

Khusus bagian area intim, jangan dibersihkan menggunakan sabun karena area intim sangat sensitif sehingga dikhawatirkan akan menyebabkan iritasi.

5. Menjaga Kebersihan Pakaian

Kebersihan diri erat kaitannya dengan apa yang kita kenakan. Pakaian kotor sebaiknya dicuci bersih menggunakan deterjen sebelum digunakan kembali. Pastikan untuk menjemur pakaian di bawah sinar matahari agar kuman penyebab infeksi dapat terbunuh. Agar tubuh tetap segar, cara menjaga kebersihan diri dengan cuci pakaian dan seprei secara rutin.

Pakaian dalam serta pakaian yang langsung bersentuhan dengan kulit perlu diganti setiap hari, sedangkan seprei idealnya diganti seminggu sekali. Menjaga kebersihan pakaian tidak hanya mendukung kesehatan, tetapi juga membuat tubuh terasa nyaman.

Tissue Plenty Selalu Bantu Jaga Kebersihan Diri

Tissue Plenty hadir sebagai solusi praktis untuk menjaga kebersihan dan mendukung gaya hidup sehat. Dibuat dari bahan baku berkualitas tinggi yang telah melalui proses seleksi ketat, Tissue Plenty menjamin kebersihan setiap produknya sehingga aman dan nyaman untuk digunakan.

Dengan berbagai pilihan tisu yang dirancang untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari, Tissue Plenty membantu menjaga kebersihan diri kapan saja dan di mana saja. Baik untuk membersihkan tangan, wajah, atau peralatan, Tissue Plenty selalu siap menjadi teman setia dalam menjaga kesehatan dan kebersihan, mendukung hidup yang lebih bersih dan sehat.

Referensi:

https://hellosehat.com/hidup-sehat/kebersihan-diri/menjaga-kebersihan-diri/