Bolehkah Ibu Hamil Makan Pedas dan Minum Es?

Jika Anda seorang pedagang makanan maupun minuman, pasti sesekali pernah mendapatkan pembeli yang sedang hamil kan? Selain senang, kadang ada perasaaan khawatir sehingga memunculkan pertanyaan bolehkah ibu hamil makan pedas dan minum es?

Kekhawatiran itu muncul apalagi bagi Anda yang menjual menu favorit dengan rasa pedas dan minuman kekinian yang diberikan es. Sebagai manusia, Anda ingin menegurnya namun ada rasa takut tersinggung.

Nah sebelum melakukannya lebih baik cari tahu dulu apakah bumi benar-benar boleh makan pedas dan minum es, salah satunya lewat artikel ini.

Bolehkan Ibu Hamil Makan Pedas?

 

Ada seseorang, terlepas dari bumil atau yang lainnya, tiba-tiba ingn makan pedas. Padahal sebelumnya dia tidak pernah makan itu.Ternyata hal itu bisa dijelaskan secara biologis.

Baca Juga: 7 Inspirasi Menu Makanan Sehat untuk Ibu Hamil Muda

Terkait pertanyaan bolehkah ibu hamil makan pedas, menurut Dokter Ginekolog dan Ahli Gizi, makan pedas saat hamil tidak berbahaya bagi janin karena janin terlindungi dengan baik oleh cairan ketuban dan sehingga janin di dalam kandungan tidak merasakan sensasi pedas secara langsung.

Bahkan, konsumsi makanan pedas dalam jumlah yang wajar dapat membantu janin mengenali berbagai rasa melalui cairan ketuban sejak usia 12 minggu.

 

Gambar tersebut menunjukan bahwa janin di dalam kandungan terlindungi dengan baik oleh plasenta dan cairan ketuban, sehingga tidak langsung terpengaruh oleh makanan pedas yang dikonsumsi oleh ibu.

Namun, makanan pedas bisa menimbulkan ketidaknyamanan pada ibu hamil. Berikut beberapa efek samping yang mungkin muncul:

Heartburn dan Asam Lambung: Perubahan hormon selama kehamilan dapat melemahkan katup antara lambung dan kerongkongan, sehingga asam lambung lebih mudah naik. Makanan pedas dapat memperburuk kondisi ini.
Gangguan Pencernaan: Konsumsi pedas berlebihan bisa memicu sakit perut, kembung, atau diare, yang bisa menyebabkan dehidrasi.
Morning Sickness: Bagi sebagian ibu hamil, rasa pedas yang kuat bisa memperparah mual dan muntah.

Bolehkan Ibu Hamil Minum Es?

Bolehkah ibu hamil minum es? Jawabannya yaitu boleh. Mengutip dari Kumparan, Dokter ginekolog dr. Sangeeta Pikale menegaskan bahwa kehamilan bukanlah penyakit. Selama ibu terbiasa minum es sebelum hamil, tidak ada alasan untuk menghentikannya. Menurutnya semua kebiasaan yang dilakukan tubuh sebelum hamil, bisa juga dilakukan, terlebih ketika sudah di atas 22 minggu kehamilan.

Namun demikian, ibu hamil yang minum es harus memperhatikan hal-hal yang berikut ini:

Kebersihan Es: Pastikan es batu yang dikonsumsi dibuat dari air matang yang bersih atau membeli minuman dari tempat yang terjamin kebersihannya. Es yang kotor bisa terkontaminasi bakteri dan virus yang berbahaya.
Hindari Minuman Manis: Mitos bayi lahir besar bukan disebabkan oleh es, melainkan oleh kandungan gula yang tinggi pada minuman manis. Konsumsi gula berlebihan dapat memicu kenaikan berat badan berlebih dan diabetes gestasional, yang berisiko pada kesehatan ibu dan janin.
Hidrasi: Minum air dingin justru bisa membantu menjaga ibu hamil tetap terhidrasi, terutama saat cuaca panas.

Jadi Bolehkah Ibu Hamil Makan Pedas dan Minum Es?

Bolehkah Ibu Hamil Makan Pedas dan Minum Es ? Jawabannya adalah boleh, selama dalam porsi yang wajar. Mitos bahwa pedas bisa membahayakan janin atau es membuat bayi besar tidaklah benar. Makanan pedas hanya berpotensi menyebabkan ketidaknyamanan pada ibu seperti mulas atau asam lambung naik.

Sementara itu, minum es justru bisa membantu ibu tetap terhidrasi. Penting untuk selalu memastikan kebersihan es dan membatasi asupan gula. Konsultasi dengan dokter adalah langkah terbaik jika Anda ragu.

Begini Cara Aman Jaga Bumil Makan Pedas!

Jadi, meskipun Bolehkah Ibu Hamil Makan Pedas dan Minum Es jawabannya boleh, bukan berarti bisa bebas berlebihan. Para suami dan keluarga, ayo dukung istri atau saudari Anda! Jika ingin makan penyetan pedas, mintalah penjual mengurangi tingkat kepedasannya, dan minta dibungkus agar tidak kalap.

Penjual juga harus proaktif! Dukung niat baik itu dengan menyiapkan pembungkus penyetan yang anti rembes. Pilih pembungkus penyetan dari Cap Gajah. Dengan laminasi kuat yang sudah Food Grade, kertasnya aman kontak langsung dengan makanan dan tidak bocor.

Untungnya lagi, Cap Gajah menggunakan Teknologi Oxo Biodegradable Catalyst, jadi kertasnya mudah terurai dan tidak mencemari lingkungan.

Jangan sampai pelanggan kecewa! Yuk, kulakan pembungkus penyetan Cap Gajah langsung dari pabriknya sekarang juga! (klik tombol di bawah ini).