4 Makanan untuk Renang yang Wajib Dibawa Untuk Menahan Lapar

Olahraga memang identik dengan berkeringat, namun berbeda dengan olahraga renang. Diakrenakan olahraga terjadi di dalam air, maka para atlet pun tidak terlihat berkeringat. Jika Anda sedang gemar menjalankan olahraga ini pastikan untuk membawa makanan untuk renang yang kami sajikan dalam artikel ini.

Layaknya olahraga lainnya, perasaan lapar akan terasa pada sebelum dan sesudah berenang. Agar manfaat renang lebih terasa maka bawalah makanan-makanan yang punya asupan yang baik untuk tubuh Anda seperti mencegah gangguan kanker paru-paru.

Dalam artikel ini Anda akan menemukan jenis-jenis makanan yang harus dibawa sebelum dan sesudah berenang. Jika Anda tidak punya tempat untuk membawa makanan-makanan tersebut saat menuju kolam renang, kami pun menyarankan benda ini untuk pengganti tempat makan.

Dengan demikian simaklah artikelini hingga selesai untuk menemukan jawabannya.

1. Makanan untuk Renang Mengandung Karbohidrat

Karbohidrat adalah kandungan yang ada di makanan yang mampu menambah energi Anda. Meskipun tidak terlihat mengeluarkan keringat namun percayalah bahwa olahraga ini pasti membutuhkan energi untuk mengerjakannya.

Makanan untuk renang yang mengandung karbohidrat yang bisa dibawa adalah nasi dan mie. Demi memaksimalkan manfaat olahraga renang, maka sangat disarankan untuk memilih salah satu dari kedua karbohidrat tersebut untuk di bawa menuju kolam renang.

Keduanya adalah karbohidrat yang bisa menambah berat badan jika dicampurkan. Selain itu larangan mencampurkan nasi dengan mie adalah karena akan terjadi tekanan darah tinggi. Mie instan terkandung zat monosodium glutamate (MSG) untuk menambahkan cita rasa makanan.

Sayangnya MSG itu bisa meningkatkan tekanan darah tinggi. Bayangkan jika mengonsumsi karbohidrat ini secara bersamaan. Sudah berapa ancaman kesehatan yang kemungkinan akan terjadi?

2. Telur

Makanan untuk renang ini adalah jenis protein yang mudah dan cepat untuk diolah. Mesipun hanya direbus namun telor masih nikmat untuk disantap.

Bagi mereka yang punya keterbatasan dalam waktu, telur rebus adalah pilihan makanan untuk renang yang praktis. Dengan membawa jumlah yang secukupnya maka manfaat telor akan Anda rasakan saat berolahraga renang.

Telur mampu meningkatkan stamina dan meningkatkan kerja fisik saat berolahraga. Dilengkapi dengan kandungan asam amino dalam telur akan bermanfaat untuk persendian dan otot Anda. Dengan bantuan olahraga renang, maka manfaat dari makanan ini akan bekerja secara maksimal pada tubuh Anda.

3. Burger

Makanan untuk renang ini sudah mengandung kandungan-kandungan yang dibutuhkan oleh tubuh cukup kompleks dan ukurannya yang pas. Di dalamnya terdapat sayuran, protein dan karbohidrat. Dengan demikian membawa burger akan menambah stamina serta manfaat-manfaat lain untuk tubuh Anda.

Tenang, kini sudah banyak tempat-tempat yang menjual makanan ini. Jadi Anda pun dapat membelinya ketika ingin menuju kolam renang yang akan Anda tuju. Namun akan lebih baik jka Anda membuatnya di rumah karena Anda dapat menjaga kebersihan makanan.

Ingat, bawalah burget dengan porsi yang secukupnya karena di dalam satu porsi sudah melengkapi kebutuha tubuh Anda. Mengonsumsinya dengan mepertimbangkan porsi ini karena burger juga terkandung lemak di dalamnya. Jika tidak terkontrol maka bisa jadi lemak menjadi kandungan yang memicu gangguan-gangguan kesehatan lainnya.

4. Makanan yang Diolah Tanpa Minyak

Dalam hal ini, makanan yang diolah tanpa minyak adalah misalnya dikukus atau di rebus. Makanan tanpa minyak ini cocok untuk dibawa saat ingin berenang karena tidak menyebabkan tangan kotor akibat minyak yang menempel. Makanan tanpa minyak yang dibawa ketika ingin berenang misalnya dimsum, somay, cilok, dan lain sebagainya.

Makanan tanpa minyhak ini dinilai lebih menyehatkan karena pengolahannya tanpa minyak sehingga aman bagi Anda yang sedang menjalnkan program diet. Dengan makanan yang diolah tanpa minyak ini berarti vitamin dalam makanan tersebut tidak ikut hilang. Menurut sumber yang terpercaya, zat gizi yang mampu disimpan dalam makanan yang diolah dengan cara dikukus adalah sebanyak 82%. (Sumber: halodoc.com)

Tempat Penyimpanan Makanan untuk Renang

Jika Anda sudah mempertimbangkan makanan yang dibawa, saatnya untuk memasukkanlah dalam tempat penyimpanan makanan untuk renang. Umumnya mereka akan memasukkannya ke dalam tempat makanan yang terbuat dari plastik. Namun kami punya solusi lain tempat penyimpanannya.

Ya, kami menyarankan keempat makanan untuk renang di atas agar bisa dimasukkan dalam kertas nasi Cap Gajah. Terlihat sederhana namun penggantian tempat penyimpanan ini punya beberapa keunggulan, yaitu:

• Lebih Higienis: Mencuci lembar kertas nasi adalahhal yang mustahil untuk dilakukan karena Anda dapat menganti lembaran yang baru.
• Lebih praktis: Tidak perlu mencuci dan buanglah ketika makanannya sudah habis

Selain keuntungan di atas, Anda dapat menggunakan kertas nasi Cap Gajah dengan menyesuikan makanan yang ingin di bawa. Hal itu karena kami punya 2 (dua) jenis kertas nasi yaitu Laminated Wrapping Kraft (LWK) dan Laminated Machine Glazed (LMG).

LWK atau ketas nasi coklat adalah tempat penyimpanan makanan untuk renang jika Anda memilh makanan dengan jumlah yang cukup banyak. Makanan tersebut misalnya nasi beserta lauknta, mie, aneka makanan tanpa di goreng. LWK Cap Gajah punya warna kemasan yang cukupbanyak yaitu: merah, ungu muda, orange, hijau, merah muda, ungu tua, biru tua dan biru muda.

LMG atau kertas nasi putih adalah bungkus bagi makanan untuk renang yang jumlahnya cukup sedikit yaitu burger dan sebagian makanan yang diolah tanpa minyak. Ada dua macam LMG Cap Gajah yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan, yaitu:

• MG Paper Hijau Muda (25 cm x 27 cm)
• MG Paper Coklat (22 cm x 27)

Renang Terasa Senang Karena Bawa Makanan yang Berkualitas

Ingat, bawalah makanan yang menyehatkan sebelum ingin melakukan olahraga renang. Agar lebih praktis, masukanlah dalam kertas nasi yang cocok dengan makanan untuk renang yang Anda pilih.

Cap Gajah adalah merek kertas nasi yang harus Anda siapkan. Dengan menyiapkannya maka akan lebih praktis dan siap untuk olahraga yang menyehatkan.

Lantas, sudahkah Anda meluangkan waktu untuk berenang?