Daftar Isi Tubuh perlu energi untuk melakukan aktivitas setiap hari. Energi itu dapat dipenuhi dengan makan pagi atau sarapan. Sederhana namun mengandung karbohidrat dan vitamin jadi syarat sarapan yang ideal. Di sini terdapat beberapa menu sarapan pagi simpel yang mampu menambah energi dan menjaga kebutuhan vitamin tubuh yang patut Anda coba. Energi pada tubuh berguna untuk meningkatkan konsentrasi saat melakukan serangkaian aktivitas. Meningkatnya konsentrasi dapat memudahkan kita untuk segera menyelkesaikan tugas tiap hari. Meskipun penting namun beberapa orang mengabaikan sarapan karena tidak punya banyak waktu untuk membuatnya. Namun makana-makanan ini dapat dibuat dengan waktu yang singkat dan tetap menambahkan vitamin untuk tubuh Anda. Menu sarapan pagi simpel yang pertama adalah sandwitch atau roti lapis. Cukup menggunakan dua lembar roti tawar, sayuran, keju, dan tambahan protein yang lainnya yang menambah kenikmatan roti lapis. Berikut ini cara pembuatan sandwitch yang dapat ditiru: 1. Siapkan bahan-bahan yang dibutuhkan seperti: 2. Panaskan teflon, lelehkan 1 sdm mentega, masak telor terlebih dahulu 3. Masak smoked meat hingga matang menggunakan mentega secukupnya 4. Olesi permukaan roti dengan mentega dan panggang di atas teflon hingga agak kecokelatan. 5. Ambil selembar roti, lalu tata telur, smoked meat, dan keju. 6. Balik roti tersebut dan berikan selada air danmemberikan sandwitch dan saus sesuai keinginan Menu sarapan pagi simpel ini dijamin dapat mengenyangkan perut. Agar lebih nikmat tambahkan protein seperti telor, sosis, atau nuget sesuai keinginan Anda. Meskipun mengenyangkan tapi nasi goreng terbukti dapat menyebabkan ngantuk. Apalgi nasi goreng itu diberi aneka protein yang menggugah selera. Menurut Medical News Today, makanan yang mengandung karbohidrat dan protein yang tinggi beresiko membuat perasaan mengantuk daripada jenis makanan lainnya. Salah satu makanan tinggi karbohidrat itu adalah nasi goreng. Oleh karna itu lebih baik nikmatilah nasi goreng dengan porsi tidak berlebihan agar tidak mengantuk saat aktivitas. Menu sarapan pagi simpel ini karena proses masaknya cukup cepat, berikut ini cara memasak nasi goreng sederhana. 1. Siapkan bahan pembuatan nasi goreng diantaranya: 2. Siapkan penggorengan dengan api sedang dan tuangkan minyak secukupnya 3. Masukkan bawang putih dan bawang merah untuk ditumis 4. Gpreng sosis dan telor secara bergantian di panci yang berbeda, tiriskan 5. Masukan nasi diatas bawang merah dan putih yang ditumis 6. Aduk hingga rata dan taburkan bumbu instan nasi goreng, aduk kembali 7. Koreksi rasa dan sajikan di piring bersamaan dengan sosis dan telur Menu sarapan pagi simpel ini terbuat dari telur dadar sehingga pembuatannya tidak sulit. Dengan sarapan omelet berarti Anda menjaga nutrisi tubuh dan otak karena telor mengandung omega yang cukup baik. Dengan demikian omelet cocok untuk menu sarapan. Berikut ini resep pembuatan omelet yangbisa dilakukan di ruma: 1. Siapkan bahan pembuatan omelet seperti: 2. Kocok telur bersamaan dengan garam dan lada bubuk hingga lembut 4. Tuang telur dan aduk-aduk sebentar. Jangan terlalu lamaagar dapat menjaga tekstur di bagian dalam omelet. 5. Gulung telor dadar dengan cara menyisihkannya di sisi depan teflon, tunggu hingga agak matang, dorong telur dadar perlahan-lahan hingga setiap sisinya matang Menu sarapan pagi simpel yang berkuah dan menyehatkan adalah sup ayam. Rasanya yang gurih dan menghangatkan tubuh jadi cocok untuk dinikmati pagi hari dengan udaranya yang sejuk. Daging ayam dipilih untuk memenuhi kebutuhan tubuh terhadap karbohidrat. Tambahkan sayuran seperti kembang kol, wortel, dan buncis. Berikut ini cara pembuatannya yang mudah dilakukan di rumah: 1. Siapkan bahan pembuatan sup ayam beikut ini: 2. tumis bawang putih yang digerepek dan dipotong halus hingga harum 3. tuangnya air kaldu dari rebusan ayam sebelumnya 4. berikan air secukupnya 5. tabahkan bumbu sop instan. kaldu bubuk, garam, dan penyedap rasa 6. Masukan wortel dan biarkan sampai empuk 7. Masukan buncis , kol, dan sayuran. 8. Setelah empuk, masukan ayam yang sudah direbus. 9. Matikan api dan sajikan dalam mangkuk. Menu sarapan pagi simpel ini cocok untuk yang diet dan tetap mengnyangkan. Sereal mengandung asupan-asupan penting untuk tubuh sehingga amat sehat untuk dijadikan makanan setiap sarapan. Kini sereal instan mudah ditemukan di tempat perbelanjaan terdekat. Dengan demikian Anda pun bisa mendapatkannya dengan mudah. Berikut ini cara pembuatan sereal yang cepat dan mudah untuk dilakukan: Nasi telor adalah menu sarapan pagi simpel dan cepat. Menu ini sempat viral sehingga cocok untuk dijadikan makanan malam hari yang dikenal dengan nasi telor pontianak. Nasi telor ini berbeda dengan nasi telor pada umumnya karena ditaburi dengan bumbu racik yang menggugah selera. Dengan makanan ini maka sensasi makan nasi telor yang berbeda dengan tambahan bumbu yang menggugah selera. Jika Anda tertarik untuk membuat nasi telor, ikutilah cara pembuatan yang berikut ini: 1. Siapkan beberapa bahan pembuatan nasi telor seperti: 2. Cincang bawang putih sampai halus 3. tumis bawang putih dan Campurkan lada, kecap manis, kecap asin, dan sedikit air agar tidak gosong 4. matikan api dan siapkan wajan lain untuk menggoreng telor 5. Goreng telor mata sapi (ceplok) setengah matang 6. Taburkan bumbu nomor 4 di atas telor secara merata. 7. angkat telor beserta bumbu tersebut di atas nasi yang ada di piring. Menu sarapan pagi simpel yang satu ini banyak dipilih untuk dikonsumsi pagi hari karena mudah dicerna oleh tubuh. Sarapan bubur bukan hanya kebiasaan warga Indonesia, tapi jua beberapa warga di negara tertentu terutama Asia. Hal itu karena makanan pokok warga Asia adalah nasi. Karena banyak peminatnya kini bubur bisa ditemukan di minimarket terdekat berbentuk instan. Dengan demikian bubur ini bisa dibawa kemana-mana dan tidak mudah untuk busuk. Cara membuat bubur instan cukup mudah. Mula-mula tuangkan bubur unstan dalam mangkuk. Tuangkan bumbu di atas bubur instan yang sudah dituangkan. Tuangkan air panas sebanyak kurang lebih 200cc. Aduk dan biarkan beberapa saat. Setelah itu bubur siap untuk dihidangkan. Tumis tauge adalah menu sarapan pagi simpel yang menyehatkan karena kaya akan serat. Tumis tauge dibuat dengan waktu yang cepat sehingga cocok untuk dihidangkan makan pagi. Tumis sayur tauge cocok dihidangkan dengan tahu dan tempe. Perpaduan itu akan menghasilkan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Berikut ini cara pembuatan tumis tauge sebagai menu sarapan pagi simpel di rumah: 1. Siapkan bahan pembuatan tumis tauge sebagai berikut: 2. Tumis bawang putih dan cabai hingga harum. Makanan-makanan di atas tidak butuh waktu lama untuk mengolahny. Namun aktivitas setelahnya yang membuat menyediakan sarapan menjadi lama yaitu membersihkan dapur dari percikan minyak dan air. Membersihkan dapur bisa lebih cepat dengan bantuan tisu yang mampu menyerap minyak dan kotoran dapur.Tisu dapur adalah teman setia ibu-ibu yang ingin memasak menu sarapan di rumah. Tisu dapur See U dapat menghilangkan percikan minyak dan aneka kotoran dengan sekali usap. Jadi membersihkan dapur bisa lebih cepat, kan? Dengan demikian memasak menu sarapan pagi simpel apapun jadi penyenangkan #HapusNodamu, See U hadir untuk jaga kebersihan ! Referensi:1. Roti Lapis
2. Nasi Goreng
3. Omelet
3. Panaskan 2 sdm minyak di teflon anti lengket.4. Sup Ayam
5. Sereal
6. Nasi Telor
7. Bubur
8. Menu Sarapan Pagi Simpel Berupa Tumis Touge
3. Masukkan air, gula, garam, dan penyedap rasa secukupnya dan biarkan sampai mendidih
4. Setelah air sudah berkurang masukan tauge dan koreksi rasa.Masak Sarapan Jadi Menyenangkan Dengan Tisu Dapur
www.fimela.com
www.idntimes.com
Rate this article :
PT Suparma, Tbk merupakan perusahaan kertas terkemuka yang berfokus pada pembuatan kertas dengan mutu handal dan kualitas tinggi.
© 2024 PT Suparma, Tbk. Hak cipta dilindungi Undang-undang. | Kebijakan Privasi | Peta Situs | Disclaimer
